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Por que você não consegue manter seus hábitos saudáveis? A neurociência explica.
Você já prometeu a si mesma que “dessa vez vai”? Começou uma nova dieta, um plano de treinos, uma rotina matinal... só para ver tudo...

Juliana Martins
31 de mai.


Uma Abordagem Científica para Implementar o Hábito de Acordar Cedo
Acordar cedo é um hábito que tem sido associado a uma série de benefícios para a saúde física e mental, bem como para o aumento da...

Juliana Martins
1 de dez. de 2023


Higiene do Sono Passo a Passo
Já falei diversas vezes nesse perfil a importância do sono em nossa qualidade de vida. Falando de emagrecimento e vida saudável, se você...

Juliana Martins
13 de jan. de 2023
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