Saúde

Juliana Martins

Por que é Tão Difícil Emagrecer e Manter o Peso: Um Guia para Mulheres Cansadas de Tentativas Fracassadas

Para muitas mulheres, a jornada de emagrecimento é como uma montanha-russa emocional, cheia de altos e baixos, promessas quebradas e...

Juliana Martins

Uma Abordagem Científica para Implementar o Hábito de Acordar Cedo

Acordar cedo é um hábito que tem sido associado a uma série de benefícios para a saúde física e mental, bem como para o aumento da...

Juliana Martins

Higiene do Sono Passo a Passo

Já falei diversas vezes nesse perfil a importância do sono em nossa qualidade de vida. Falando de emagrecimento e vida saudável, se você...